作为于都科技学校的家长，与班主任的沟通是教育过程中的重要环节。家长可以通过定期与班主任电话交流、参加家长会、通过微信群等方式保持联系。关注孩子的学习进展、生活状况以及情绪波动，及时与班主任交流看法和建议，共同促进孩子的成长。班主任也能及时反馈学生在校的表现，让家长更了解孩子在学校的情况。双方的密切沟通有助于构建良好的教育环境，促进孩子的健康成长。因此，家长务必重视与班主任的沟通。