在上栗县职业中等专业学校，家长与班主任的沟通是非常重要的。家长可以通过定期召开的家长会了解孩子的学习和生活情况。此外，班主任通常也会通过微信群或电话及时沟通。如果有特殊需要，家长也可以直接联系班主任，预约面谈时间。有效的沟通有助于家长了解学校教育理念，班主任也能更好地了解学生在家的生活习惯和成长环境。因此，家长与班主任保持密切沟通有助于孩子的健康成长。希望以上建议对你有所帮助。